にしかわち。 結論、加齢。
食事に気を付けたり、運動を始めてみたり、スキンケアをしたり。
日々、それなりに努力をしていても、なかなかに…(^^;)。
別に「いつまでも若くありたい」とまでは思わないけれど、できるだけ健康でありたいと思ってはいる。
歳を追うごとに常に身体のどこかしらに不調があるような状態で、今となっては「今日は100％健康で万全(≧▽≦)！」という日は年間1日もない。
つい先日も病院にかかるほどの頭痛と眼痛に悩まされていたのだが、いつのまにやらその不調は感じなくなっていた。けれど、それと入れ替わるようにここ最近は連日、夜中(寝ている最中)の腹痛に悩まされるようになっている。
そういった急激な不調だけではない。
日に日に目はピントが合いにくくなっているし、傷は治りにくくなっているし、物覚えが悪くなっているように感じる。
そして昨日、両手がふさがっていたので(お行儀悪いが)足でドアを閉めようとしたとところ、膝の内側に猛烈な痛みが(；ﾟДﾟ)！
そして膝が動かせなくなった(無理に動かすと激痛が(＠_＠;))。
ギックリ膝？
そんなに無理な姿勢を取ったわけでも、変な動きをしたわけでもないのに…。
そういえばこないだの豪雨の時に、傘をさして荷物の運搬をしている時にも、一瞬「あ！これ、ヤバい感じかも…(-_-;)」と、一瞬腰の違和感にヒヤッとしたし(あのまま動いてたらギックリ？)。
健康のために運動しようと思っても、運動することで身体が傷むこともあるので、その塩梅が難しいところ。
食事に気を付けようにも、「身体に良い」とされるものをすべて摂取してたら確実にカロリーオーバーになるし。
年々、身体との付き合いが難しくなってくる今日この頃。
せめてお肌くらいはしっかりと紫外線から守ってあげないといけないな～。と思いつつも、まだアウトドアの季節が続くので要注意。
とにもかくにも、ちゃんと自分の身体と向き合うようにしないといけないと思う。
そういえば昔、母がテレビで健康や食品に関する特集を見ては「○○が身体にいいから」とハマったり私に勧めてきたりしてたけど、いつも「何に良いかはわからないけれど、とにかく良いらしい」状態だったな…。
ジムに入会したり、深夜のショップジャパンでいろいろ買うだけで、運動やダイエットした気になってたな…。
糖尿病だったのに食事のコントロールができずにいた結果、自分で毎日インスリン注射するようになって、「(インスリン注射すると)食べないと低血糖になるから、食べないといけんのよ～」と、好きなだけ食べてたな…。
私はグ～タラだから、油断したら同じようになりかねないから、しっかりと気を付けないと！