にしかわち。 先日の法事で久々にユニフォーム以外の服を着た。
そこまで体型が変わってなかったようで、入ってよかった(;´∀｀)
とはいえ、体感的には筋肉の量が減って体型が緩んでいってるように感じるので、ここらで一念発起して運動をしようかと。
カーブスの無料体験に行ってきた。
結論。「ここはないな(-_-;)」。
まず第一に、行ったのが月曜日の午前ということもあって、年配の方でものすごく混雑していた。
「女性専用」というよりは「高齢者専用」といった感じで、ちょっと引いた(＠_＠;)(失礼)。
とりあえず案内されるままに…。
最初にアンケートに記入。無料体験を申し込んだ動機や、身体の気になる点、運動をすることでどんな効果を期待するか？など。
そこから身体測定(身長体重体脂肪率など)&体力測定(筋力や柔軟性など)。
それらをもとにいろいろ資料を交えながらカウンセリング(?)。
運動で得られる効果を軸に、そのためにカーブスがいかに有効であるかの説明が話の中心で。
特に「こうなりたい！」とか「これがしたい！」とかがあるわけでもなく、ただ何となくぼんやりと「運動はしといた方がいいよな～(;´∀｀)」くらいだったので、スタッフの方の質問への回答がほぼ全てのらりくらりした感じだったにもかかわらず、どんな展開になろうとも「カーブスを選択するのが最適解」になるようなマニュアルトーク(-_-;)。
第2の「ないな」ポイントとして、このマニュアルトークで展開される内容にエビデンスが怪しいものがいくつか感じられたところ。
「無料『体験』」と言いつつ、大半の時間が最初のトークに費やされたところで、やっとこ体験。
とはいえ、残された時間が15分程度だった(必要時間が1時間程度と言われていて、あとに予定を入れていたため)ので、マシン2種類&ストレッチ2種類のみ体験することに。
運動内容はいたってシンプルで、30秒ごとにマシンでの筋トレと、マットの上でのステップ(足踏み)の繰り返し(マシンの筋トレは体幹＆四肢をまんべんなく)。
このマシンが第3の「ないな」ポイント。
身長や手足の長さが違う人が使うのに、筋力も全く違う人が使うのに、ポジションも負荷も調節できない。
油圧式のマシンなので、動かす速度を早くすればより負荷がかかるらしいが…早く動かす≒関節に負担がかかる。このマシンでは関節の負担を少なめに、筋肉にのみ負荷をかけるということができないし、身体に合ったポジションをとることができないので、鍛えたい箇所に適切に負荷をかけることができない。
そのうえ、「全身をバランスよく鍛える」ために、様々なマシンを順番にこなしていくので、どこかを重点的に鍛えるということができない。
そして最後の「ないな」ポイント。
料金が高い！
「月に何回通っても定額」という割に、利用できるのは平日10～13時/15～19時、土曜日10～13時と、利用できる時間が限られているうえにちゃんと定休日まである。
(しかも利用できる時間や曜日が、まったく働く人向けじゃない(-_-メ))
設備も安づくり。
マシンは先述した通り。
運動して汗をかくのにシャワーがないのもいただけないけれど、そこは仕方ないとして。
ロッカーはただの棚で鍵どころか扉すらなく。しかも誰でもフラッと出入りできるような出入り口付近。
着替えは洋服屋さんの試着室のようなもの。
今まで全く運動などしてこなくて、入会するだけで健康になった気になれるくらいの超初心者には合ってるのかもしれないけれど(失礼)。
私の結論。「ここはないな(-_-;)」。